72kg 71kg 70kg 69kg 68kg 67kg 66kg 65kg 64kg 63kg 62kg

9.10.2017

9. října 2017 v 15:01 |  Jídelníčky
9.10.2017

Takže dneska jsem byla u doktorky a dostala jsem další skvělé pilule, které mám na další týden. Samozřejmě tedy týden bez cvičení. Každopádně si to alespoň snažím vynahradit stravou ikdyž dneska moje snídaně.. No pleskla bych se. Váha jde dolů a to je důležité. :) Nadruhou stranu je mi dneska o hodně líp než včera a cítím se mnohem více zdravá, ikdyž to tak uplně není.

Snídaně: Pizza kapsa z lidlu
Oběd: Brambory a volské oko, samozřejmě na to jsem si hodila aspon šunku se sýrem
Svačina: Jablko
Večeře: --dopním--

Tekutiny: 1 litr brusinkového čaje, litr džusu jablečného
Pohyb: Nic - dělá mi problém vyjít i schody
 

8.10.2017

8. října 2017 v 16:37 |  Jídelníčky
8.10.2017

Dneska jsem se opět rozhodla stoupnout na váhu. A vida 69,8 kg, takže jde to ale dře to. :D Je to docela úspěch, protože jsem nemocná a nemůžu cvičit. Beru antibiotika, která nezabírají a včera (4dny co beru antibiotika) se sice zlepšil důvod proč je beru, ale přibyly symptomy a problémy, které jsem neměla a pravděpodobně za ně můžou právě antibiotika.. Takže zítra si zase pobudu u doktorky. -_- Ale dám vám radu do života - nikdy, NIKDY!! se nedívejte na google na symptomy co právě máte, protože máte rakovinu, nádor, selhávají vám ledviny, jstě těhotní a nebo pravděpodobně již nějakou dobu mrtví.. :)

Snídaně: Banán a jablko
Oběd: Pečené kuřecí prso s rýží a salátem
Svačina: ---
Večeře: dvě mrkve

Tekutiny: 0,5 litru brusinkového čaje, 1 litr multivitamínového džusu a litr vody

Myslím, že dnešní jídelníček je super :) Takže jen tak dál.. :D

Cíle pro měsíc Říjen

3. října 2017 v 7:25 |  Deník tlustoprdky
Cíle pro měsíc Říjen

Víkend byl opravdu náročný co se jídla týče. Rodinné oslavy jsou prostě zlo. Sežrala jsem tolik věcí a pak přišel pocit viny. Takže jsem se uchýlila k řešení, které se mi nelíbí, ale v té chvíli mi to přišlo jako nejlepší nápad. Zvracela jsem.. -_- Každopádně mé úsilí se zase začíný vyplácet. Zhubla jsem kilo. Noo říkám si, nic moc, ale lepší než nic..

Abych se, zase neradovala předčasně a nevykašlala jsem se na to, rozhodla jsem se dát si cíle pro měsíc říjen..

1) Zhubnout alespoň 3 kila !!MINIMÁLNĚ!!

2) Více cvičit

3) Omezit sladkosti

4) Ovládat své žravky!!

5) Psát více na blog
 


28.9.2017

28. září 2017 v 18:44 |  Jídelníčky
28.9.2017

Snídaně: Mugcake, hodně malý
Oběd: Trocha hub s chlebem
Svačina: Nic
Večeře: Losos s bylinkovou zálivkou a americké brambory

Pohyb: Procházka 2 hodiny v lese
Tekutiny: 1 litr vody, čaj

Nemám ani moc co říct, jsem dneska trochu zklamaná. Doufala jsem, že vydržím nejíst celý den až do večeře, která byla dlouho plánovaná. Ale moje nechuť snídat byla zničena sadou otázek. Jak to, že zrovna já nemám hlad a podobně. Takže jsem si přece jen něco musela dát.. No nedá se nic dělat :)

Jídelníček 26.9. a 27.9.

27. září 2017 v 15:51 |  Jídelníčky
Jídelníček 26.9. a 27.9.


Takže včera jsem se byla nechat ostříhat. Kadeřnici jsem řekla, ať vezme to co mám zničené. K mému velkému překvapení nevzala strojek, ale ufikla mi jen asi 15-20 cm. Měla jsem vlasy opravdu dlouhé, ale opravdu řídké. Takže to vypadá o dost líp, nevypadá to, že mám na hlavě 3 vlasy.. :D

26.9. 2017
Po tom co mi ten amant řekl, jsem neměla chuť ani jíst.. -_-

Snídaně: Nic
Oběd: Těstovinový salát - saláty, 2 rajčata, kukuřice, 4 řektvičky, půl mozzarely a těstoviny
Svačina: Nic
Večeře: Cottage

Pohyb: Jillian Michaels - Ripped in 30
Tekutiny: asi 1,5 litru vody, čaj "pro štíhlou linii"

27.9.2017
Snídaně: Nic
Svačina: Jablko a celozrná bagetka
Oběd: Nic
Večeře: Kuřecí játra na cibulce + opečené brambory

Pohyb: 8. hodinvé pracovní nasazení, cvičení celkého těla zaměřené na zadek a břicho (20 minut)
Tekutiny: asi 1,5 litru vody

Proč musím zhubnou

26. září 2017 v 7:17 |  Deník tlustoprdky
Proč musím zhubnou

Včera jsem měla depresi ze své váhy a ze svých vlasů. Asi 4 roky zpátky jsem si hodně barvila vlasy, lakovala, žehlila a fénovala. Vlasy jsem neměla nijak extra zničené i přes to co jsem s nimi dělala, ale rozhodla jsme se toho nechat ať mi vlasy dorostou a zpraví se. V součastnosti mám vlasů míň než kdy předtím, takže jsem se rozhodla s tím něco dělat. Svěřila jsme se příteli, ale reakce mě opravdu zaskočila. Řekl mi, že moc dobře vím, že chce abych zhubla. Že o tom pořád jen mluvím a když se mi konečně podařilo pěkně zhubnout nabrala jsme to zase zpátky. Jsem tlustější než moje máma, který odnosila tolik dětí. Vlasy mám děsný, prej mám na hlavě lysiny a jsem jak plešatá zpěvačka. Bylo toho víc a opravdu mě to ranilo, každopádně takový impulz jsme asi potřebovala.. Zaručený recept jak přestat jíst sračky a zhubnout..

Důvody proč chci zhubnout:

1) Nemůžu se na sebe dívat
- chci si jednoho dne stoupnout před zrdcadlo a být se sebou spokojená.

2) Má stehna si jsou blíž než já se svým přítelem
- vyhodila jsme tuny jeanu, protože se mi prošoupaly přes stehna, stydím se za to

3) Když si píchnu do špeků, třebe se ještě týden
- špek na břiše, špek na stehnách, na zádech, nepotřebuje komentáře

4) Chci být sebevědomá
- moje sebevědomí kleslo asi na bod -52524662, takže snad když budu vypadat jinak bude to lepší

5) Jsem nejtlustější ze svých kamarádek

6) Nechci být ta o které se mluví, že ztloustla. Chci být ta o které se mluví, že zhubla!

7) Rodina si mě dobírá
- dřív jsem hodně sportovala, ale to jsou časy minulé. Teď je předmětem debaty na oslavách moje váha.

8) Příteli se hnusím
- když mi řekne něco takového, asi nebude spokojený

Posrala jsem to.

24. září 2017 v 8:15 |  Deník tlustoprdky
Posrala jsem to.

Stručné a hlavně výstižné. Svůj poslední úspěch půl kila mám zase zpátky. Začátek školy byl ještě fajn, zhoršilo se to když má drahá polovička začala chodit taky do školy. Střídáme se, jednou jsme u mě a podruhé zase u něj. Ale tam prostě nejde hlídat si váhu. Na jídlo je u nich salám, anglická, máslo,spousta jiných mega tučných věcí a bílé pečivo. Žádná zelenina, žádné ovoce. Takže podle toho taky vypadají mé svačiny. Když chystám svačiny já vypadá to asi takhle - celozrné pečivo, palouček, šunka, sýr a zelenina - salát, rajče, paprika, okurek a třeba jablko. Když chystá svačinu on dostanu rohlík se salámem. Posledně jsem si vyřvala jablko, mělo v sobě obrovskou černou díru. Vyhodila jsem ho. Nemůžu mu na to nic říct, protože jsem asi jediná komu je přítel ochotný nachystat svačinu, která se dá jíst. (Kamarádka si stěžovala, že ji její přátel nachystal chleba s kečupem.)

S cvičením to šlo taky do prdele. Každý den přijedu v 6 večer domů. Né, že by se mi nechtělo, ale přítel vyžduje pozornost a když si chci zacvičit začne vykládat jak se na mě těšil a že si na něj neudělám ani čas. A že nemusel jezdit když stejně chci jít cvičit a podobně. Takže jsem momentálně v začarovaném kruhu a nevím jak se z něj dostat.

S jídlem jsem celkem spokojená až na některé ty svačiny. Každý den si dám snídani, oběd a někdy svačinu a večeři. Většinou jen jedno z toho (buď svačinu/buď večeři). Každopádně v prdeli je to se sladkostma. Můj rád mlsá a já nevydržím se na něj jen dívat a nejíst. Takže jsem dost zoufalá, plná sebelítosti a vzteku..

Kdyby někdo z vás měl zaručený recept na to, jak z toho ven budu jen ráda! :)

Nemám čas :D

17. září 2017 v 13:17 |  Deník tlustoprdky
Nemám čas :D

Velmi se omlouvám, ale prostě nestíhám. Nestíhám psát jídelníčky, nestíhám cvičit a nestíhám číst vaše blogy. Ve škole nám dávají hned ze začátku zabrat, takže se věnuju škole. V úterý by to snad mělo být v pohodě a měla bych se sem dostat. Takže znovu se omlouvám. Hodně štěstí alespoň vám v hubnutí, protože já jsem v prdeli. :D

12.9.2017

13. září 2017 v 19:30 |  Jídelníčky
12.9.2017

Dneska mám velice nabitý program. Čeká mě asi nejvíce nepříjemné setkání tohoto měsíce mořná i roku. Loňský školní rok jsem měla individuální plán ve škole, abych mohla 2 dny v týdnu chodit do práce. Chodila jsem do práce v oboru, který studuju. Každopádně jsem měla dostávat 85kč na hodinu. Nic moc, ale dobré. Po té mi začala moje zaměstnavatelka počítat práci podle výrobků, které udělám. Ze začátku taky dobré, ale pak začala snižovat až jsem se dostala na 50 kč na hodinu. A ještě když jsem pokazila jednu práci mi řekla, že pokud se to bude opakovat tak už ani chodit nemusím. Jako rly? Co čeká že jí tambudu dělat za 50 na hodinu?! Nehledě na to, že ona tam potřebovala mě na pomoc, já tu almužnu nepotřebuju. Takže dnes to jedu řešit, protože jsem ji minulý týden náhodou potkala, mám ji doručit nějaké papíry ze školy a ptala se mě od kdy začnu zase chodit k ní dělat.. -_- Doufám, že nikdy!

Snídaně: Müsli s mlékem
Oběd: Pečený sýr na gril se salátem a rajčetem
Svačina: --
Večeře: Žemle gouda + šunka z lidlu

Pohyb: Cvičení celého těla + cvičení na zadek a břicho
Tekutiny: Čaj na snídani, 2 litry vody

Prohřešky: sežrala jsem 3 disko sušenky

11.9.2017

12. září 2017 v 8:40 |  Jídelníčky
11.9.2017

No u mamky jsem toho samozřejmě sežrala více než jsem měla v plánu. Stydím se dopsat co vše jsem měla. :D Každopádně včera to nebylo tak strašné.

Snídaně: Banán a bebe sušenky
Oběd: 2 chleby se šunkou a rajče
Svačina: --
Večeře: Pečený králík s bramborem

Tekutiny: 2 litry vody
Pohyb: --

Prohřešky: Indiánek

Ve škole jsem docela trpěla a cestou ze školy jsem šla kolem pekařství. Stál tam a koukal na mě. "Sněz mě, sněz mě.." No prostě nemohla jsem tam toho indiánka nechat!! :D Takže prohřešek který stál za to, protože indiánky miluju!! <3

Kam dál